靈芝每天的用量

【發布時間】:2018-08-03 09:47:02

【原創作者】:索娜根布

在食用靈芝的時候,在最開始大家不能抱著吃一兩次就有效果的心態。食用靈芝,最重要的是要堅持。一個月如果只吃一兩次靈芝,這肯定沒辦法體現出效果。那么,食用靈芝的時候,要每次要放多少克?每個月要吃多少次才是最適合的呢?

【經濟型的用量】

如果只是想普通的保養,對于食用靈芝的時候,每個月差不多準備40-60克。每周差不多兩三次,再者,每次食用3-5g靈芝。這類型的進補,主要比較適合上班族,經常要面對電腦的,食用靈芝,用來改善亞健康狀態。

靈芝每天的用量

【標準型食量】

大发11选5 對于要長期保養的人來說,尤其是中年人,或者孕婦,哺乳期,產后修復的人,這時候每個月差不多要食用100-150g的靈芝,每天吃一次,每次同樣是3-5g。每天食用靈芝,能夠調節內分泌,同時也能夠改善體質,保證營養均衡。尤其是皮膚比較暗淡,或者開始長皺紋,再者是長痘痘,這時候都可以每天吃一次靈芝,保證皮膚的膠原蛋白。尤其是孕婦,在孕期食用靈芝,不僅能夠保證自己的皮膚保持彈性,同時也能有助于寶寶肌膚的發育。

【輔助理療量】

大发11选5 如果是近期需要大補的人,比如孕婦,中老年肺呼吸道疾病患者,婦科病患者,手術后等人群,這時候每個月則需要差不多180-300g的靈芝,每天一到兩次,每次差不多5-10g。這時候的進補,是有針對性的,如果有失眠的話,則在睡覺前一小時,開始食用靈芝,如果是孕婦的話,在懷孕三個月之后,可以適當的增加食用量。靈芝能夠針對皮膚頑疾,肺部、心腦血管及其他內臟的疾病的輔助治療。

大发11选5 當然,靈芝的價格比較昂貴,在選購靈芝的時候,一定也要注意選擇正規的靈芝品牌,現在市場上有一些偽劣的靈芝,在購買的時候,一定要認真查看之后再購買。

靈芝每天的用量

吃靈芝的時候不能吃什么

1、辛辣食物:

何為辛辣食物?辛辣指刺激而強烈的,這類食物一般包括蔥、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等。

2、酸性食物:

大发11选5 因為靈芝含有豐富的蛋白質,因此吃靈芝的時候最好也不要吃酸性食物,以免破壞靈芝中的營養成分。

3、茶:

因為茶中含有茶酸,會破壞靈芝的營養,阻礙身體對蛋白質的吸收。所以吃靈芝時最好不要喝茶。有飲茶習慣的人,建議在食用靈芝至少兩個小時后再喝茶。

靈芝每天的用量

4、煙和酒:

大发11选5 在吃靈芝期間,最好是避免抽煙和喝酒。

5、藥:

有人說吃靈芝的期間不能吃藥,其實這個觀點是不正確的,不管是中藥還是西藥,吃靈芝的期間還是可以吃藥的,只是不能同服,至少要隔開一個小時以上。

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