靈芝可以泡水喝嗎 靈芝泡水一次多少合適

【發布時間】:2018-07-25 14:49:01

【原創作者】:索娜根布

 最近兩天,不少人在微信問我說靈芝能不能直接泡水喝?他說泡水喝的話比較方便,又省事,如果可以泡水喝的話,一次泡多少比較合理。今天我就來詳細的分享下相關的知識,希望對大家有所幫助。

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靈芝能不能給我直接泡水喝呢。首先肯定是可以的。但是用靈芝泡水喝,我們需要注意以下幾個事情,第一個是水溫的控制,由于靈芝是特別干的。泡水喝的話,水溫一定要足夠的高。如果水溫太低,靈芝的營養并不能通過泡水泡出來,我們的身體并不能吸收到靈芝的營養。所以說我們在用靈芝泡水喝的時候一定要開水。是杯子的選擇,我們最好使用陶瓷杯子泡靈芝。泡進杯子里之后,蓋上蓋子,悶上5到10分鐘。這樣的話更利于靈芝的營養,溶解到水里面去。

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第二個是靈芝泡水,喝的用量是多少?很多人不清楚。由于靈芝是很好的滋補品,泡多了會產生自主過程當中出現流鼻血的現象。所以說一定要掌握用量。泡水喝的話,一般的話,一杯水不能超過兩克靈芝。一天的用量不能超過五克。

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靈芝泡完水后,殘渣能不能吃掉?這個問題也是很多人關心的。我個人建議靈芝泡完水后,反正是可以吃的,但是靈芝的這個殘渣有點苦味,很多人是吃不習慣的,這個可以根據自己的口味,如果自己吃的習慣可以吃掉,吃不習慣可以扔掉。

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用靈芝泡水喝有一個缺點,靈芝泡水后,它的60的營養是不能夠溶解到水里面去的。由于靈芝是特別堅硬的東西。短時間之內,它的營養不好,溶解出來,所以用靈芝泡水喝,可能會形成一種浪費。所以我一般不建議用靈芝直接泡水喝。可以用靈芝燉湯吃,或者是泡酒喝都可以。如果想直接泡水喝的話,我們可以去買靈芝粉。

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