靈芝怎么泡水喝 靈芝泡水好還是煮水好

【發布時間】:2018-07-24 20:06:14

【原創作者】:索娜根布

靈芝泡水喝的方法

1.取靈芝靈芝2-3顆,洗凈后放在陶瓷或者玻璃缸里,倒入適當的開水,20分鐘后即可當茶飲用,可以反復沖泡至靈芝泡水無味以后,連靈芝一起嚼食。

2.靈芝可以搭配麥冬,西洋參,枸杞等一起泡水喝。如果上火厲害就選擇麥冬黃芪這些寒性植物一起泡水(使用前咨詢下醫生),比例可以選擇1:1;如果上火不明顯可以單獨泡水或搭配少量枸杞、桂圓、紅棗調和下藥性。有條件的可以把材料放一起后煎水30分鐘再喝。

大发11选5 3.除了靈芝泡水外,靈芝和干花都可以拿來泡水喝,注意要切成薄片,干花可以搭配菊花、玫瑰花做成味道很不錯的花茶。

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  靈芝泡水好還是煮水好

 有人問我靈芝泡水喝好還是煮水喝好!在這里,我建議如果有條件的話,最好是煮水喝!不會喝的話最少要煮上20分鐘以上!因為用開水泡靈芝的話,林子里面的很多營養物質并不能夠完全釋放到里面,我們的身體沒法吸收靈芝的大部分應用,但是靈芝的殘渣又不好吃,所以會形成浪費,用水煮靈芝的話,您這里面90的營養物質都會被煮出來,這樣的話,大部分靈芝的營養被我們身體所吸收了,所以說靈芝最好是煮水喝,不要泡水喝!

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靈芝泡水喝的注意事項:

1.靈芝每日用量千萬不能太多,過多的食用靈芝,不能起到保健作用,反而會危害身體健康。

2.靈芝具有斂邪的作用,令邪氣沒有辦法發散到體外,所以說如果身體有溫熱性質癥狀,那么千萬不能夠過多的服用靈芝,否則不利于身體恢復健康。

3.靈芝還具有一定的助濕效果,所以如果屬于濕溫體質的人群最好不要將靈芝泡水喝。

4.靈芝泡水喝請勿與具有清熱解毒效果的食材搭配,例如金銀花、蒲公英以及魚腥草等等。

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靈芝干品的用法用量

干靈芝每天的食用量一定要根據每個人的不同的需求情況來決定,身體狀況的不同也決定了每天食用量的不用。如果是正常的日常滋補,每個人食用量應該控制在3g-5g之間(每人一個楓斗),千萬不要超量。靈芝干品包含干條、切片、楓斗、干粉等。石斛干品的吃法一般都要經過加熱處理,其吃法為楓斗干品文火先煎煮30分鐘,后放入1-2克西洋參再煮30分鐘,可重復煎煮,連渣食用。“靈芝最耐久煎,應劈開先煎,得真味”。

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  不同時段靈芝的注意事項

  靈芝中含有葡萄糖、多糖、氨基酸、維生素等其他微量元素,早上空腹吃一些靈芝可以幫助補充能量;空腹吃靈芝能讓靈芝發揮很好的價值。常見的吃法是石斛粥、石斛銀耳羹等。晚上可以吃靈芝,靈芝的吸收能力好,太晚吃靈芝會引起皮膚浮腫。

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