黑枸杞為什么能夠改善睡眠?

【發布時間】:2018-10-10 08:49:18

【原創作者】:索娜根布

大发11选5 隨著人們生活節奏的加快和工作壓力的加大,人們正常的生物鐘也會不時的發生改變,比如連續的加班加點等,使得人們的生活習慣不得不接受改變,于是往往會產生睡眠不足的問題。

大发11选5 人們得不到充足的休息,導致人體免疫調節功能下降,內分泌功能紊亂,體內產生大量的自由基。

大发11选5 正是人體免疫功能下降,使得自由基的活性增強,使其能夠持續破壞包裹在神經上的髓磷脂并使之硬化,導致抗氧化物酶 -- 谷胱酞過氧化酶的活力水平降低,引起腦神經的變態反應。

黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物,被稱為“花青素之王”,而花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用,具有強力抗氧化和抗過敏功能,能穿越血腦屏障,可保護腦神經不被氧化,能穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。

這一作用就證明了為什么人們服用了花青素后總說頭腦大為清醒,睡眠得到徹底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情況,提高睡眠質量。

另外,黑枸杞被稱為“滋補軟黃金”,它富含蛋白質、脂肪、糖類、游離氨基酸、有機酸、礦物質、微量元素、生物堿、維生素等100多種人體必需的營養元素,因此經常食用可以對身體起到滋補的作用,增強免疫,強化體格,從而對失眠多夢有很好的改善作用。

黑枸杞為什么能夠改善睡眠?

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